在13-21歲的成長過程中，青少年經常因情緒變化而面臨種種身心挑戰，這對父母來說也是一項考驗。青少年在團體中容易因壓力出現情緒緊張或情緒崩潰的情況。每個孩子的情緒特質各有不同，這些差異也可能來自於原生家庭背景。透過青少年情緒諮詢，可以幫助孩子認識並掌握自己的情緒狀態，學會情緒控制力，並使用正確的自我表達方式。這不僅能促進與父母之間的和諧關係，也為未來的人際關係發展奠定基礎，更重要的是，幫助青少年找到屬於自己的人格特質與自我認同。

在過去的經驗中，我們發現這些個案的背景往往有一些共通點，那就是在青少年時期，他們曾經歷過不愉快的成長過程與不願回顧的經驗。類似的情況包括父母對其期望過高、雙親離異（孩子無法選擇要與誰一起生活）、隔代教養長大的孩子，或是在求學生涯中長期遭受霸凌，甚至經歷過性騷擾等事件，卻沒有得到妥善的處理。這些經歷往往導致他們在成年後對親密關係產生莫名的抗拒感。有時，這些事件可能連父母都不完全知曉，這確實讓人感到心疼和驚訝。個案們常常表示，因為父母忙碌、害怕說出口，或者感到沒有人在意他們、也沒有能夠信任的人，因此選擇在妥協中成長。

在情緒諮詢的過程中，這些情況非常常見。當個案回想起過去的經歷時，常常會激動落淚，也會驚訝那些以為早已不在意的事情竟然能如此輕易地被回憶起，並驚覺這些過往其實仍深深地影響著自己和未來。我們常以為長大了就沒事了，以為不去想就可以，但那些曾經未被填滿的愛，就像牆壁上的裂痕，難以癒合。

每個人的心裡都有一座城堡，裡面存放著屬於自己的記憶、情感、生命軌跡、日常點滴，還有對未來的盼望與夢想的追求。青少年情緒諮詢的重要性，體現在現代整體環境變化的速度實在太快——資訊更新快、變化快，學習快、淘汰也快。有些孩子的社交領域不僅超齡，甚至比我們想象的還要複雜。這些孩子的情緒成熟度，是否真的能夠跟上這些變化並適當調整和消化，是一個值得關注的問題。在我過去擔任高中、大學業師的經驗中，時常與孩子們討論未來、夢想以及職涯發展的想法，但更讓人擔心的，是孩子們的情緒指數。許多孩子感到自己並沒有快樂地活在當下，卻不知道該怎麼做。這也說明了青少年的情緒問題是非常值得探討與重視的。

當孩子的情緒出現問題時，往往會表現出以下類似的行為模式，例如：無法獨自一人待著，做什麼都需要人陪伴；害怕特定的事物，如害怕坐電梯、抗拒上台，嚴重時甚至會發抖不止；看起來總是很悲傷、憂鬱，但總是說沒事；曾經有重要的親人去世或被迫分開，導致性情轉變；從來不哭，就算受傷也不哭；做事情時缺乏耐心，無法完成事情就會失控生氣；記仇，不輕易原諒別人；對人事物有過度要求，例如高度要求整潔、不停重複洗手；一直擔心自己會生病；還有需要努力控制自己的情緒，例如一生氣就會大叫等等……這些我們能看見的行為，可能都只是冰山一角，很多時候仍需要我們進一步的關心與釐清，了解究竟是什麼樣的情緒在主導著他們。透過青少年情緒諮詢，就像在孩子未知的道路上點亮一盞光明燈，讓他們不再害怕孤單與前行，願意表達真實情緒並進行正向溝通，相信自己可以變得不一樣與更好。同時，這也幫助父母成為孩子最佳的陪伴者。青少年期是我們人生中最純真的時期，也是打好根基的黃金時間。如果能讓這顆種子在最肥沃的土壤中孕育成長，那麼將來的美好肯定指日可待。

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