敬女人

淺子Asako是我在美國念書時認識的一個女孩,長長的頭髮,高挑身材,再加上一張冷冷且帶有神秘感的臉。剛入學的前幾週,我們幾乎沒有交談過,每次我們都只是擦身而過禮貌地點頭,但不知為何,在與淺子擦身的剎那間,我總覺得在她看似平靜的臉龐下,藏著淡淡的哀傷氣息。有時候在上課期間,大家會很開心的大笑,但我發覺她也只是靜靜的看著,彷彿靈魂被抽離,若有所思著。看著她,我的直覺告訴我,她應該是個有故事的人,也讓我對她產生了某種好奇感。

某一天中午,我留在學校用午餐,即使在美國寒冷的冬季,餐廳裡最熱門也最便宜的餐點永遠都是沙拉與冷菜,也是窮學生的最愛。那天我在餐廳的角落裡,突然看見淺子。我端著我的沙拉盤慢慢走向她,她下意識地抬頭看著我。我笑著用日文對她說:「今日は一人ですが、座って夕食を一緒に食べてもいいですか?」(今天只有我一個人,可以坐下來跟你一起吃飯嗎?)

淺子楞了一下,然後對我說:「你會說日文?」我回答:「對啊,來美國前幾年,我也在日本待過幾年。」那一次的午餐,我們開心地聊了很多,感覺淺子大概因為可以有人用日文跟她交談,放鬆了許多。我也難得那天看見了她的笑容。於是那天我們共進了一餐愉快的午餐,從那天起我們常常一起用餐、一起學習。但我們都很尊重對方,不過分探詢彼此的隱私。我想這也是我喜歡和淺子在一起的原因之一,因為我也是一個不喜歡說太多私人事情的人。

我記得有一天,看見淺子眼眶紅紅的,我不敢多問,只是默默地跟她說,如果有想說的話都可以隨時找我。淺子點了點頭。那天下午,我們利用午休時間到校園走走透透氣。走著走著,淺子突然回頭看著我說:“妳有想過改變自己的人生嗎?”改變?與其說是改變,我更希望扭轉自己的人生。我笑著回答她。我能感覺到淺子驚訝的眼神。我苦笑著說:“很多時候當我們面臨無法選擇的時候,絕大部分的人都會選擇接受事實和命運的安排。沒有人知道這是否是最好的安排,但它絕對是安全的首選。而我,不想活在別人的眼光下,也不想聽別人的安排去過我的人生。對我來說,就算結果不好,那也得是我自己的決定才行,因為這是我人生最大也是僅存的權利。全世界都不贊成我出國念書,都覺得女生就該安份守己找個工作待著就好,不要想做大事。而我在沒有任何金援的情況下,我還是想要試試看。我想知道自己的能耐在哪裡?想要看看自己究竟能否與眾不同。在日本念書時,我窮到一天只吃兩餐,吐司吃一個星期,牛奶劃線喝,冷暖氣都只能睡前開一下,假日只逛街不消費。這一切的痛苦和忍耐都是為了讓自己活下去,希望在未來能夠有更多的機會和別人競爭。不騙妳,我常常晚上都在被窩裡哭著入睡呢。今天能夠再來到美國進修,也是一樣的,我依舊持續在磨鍊自己,雖然我沒有富爸媽的支持,但我相信只要我願意忍耐辛苦一點,我自己也可以栽培自己。

淺子看著我,說了一句:“你好堅強。”我看著她說:“你不也一樣?我能感覺我們是同一種人,雖然我不完全了解你的故事,但我想,你也不只是像其他同學般單純的被父母送出國學習的對吧?”
淺子轉過身背著我說:“我的人生唯一想要的選擇就是往前、往上走,而且絕不回頭。我已經沒有打算回日本了。”看著淺子志在必得、堅定不移的背影,我突然覺得好敬佩,果然,她的故事真的是膽識過人。

淺子從小生活在一個不太幸福的家庭,因此在大學畢業後就獨自離家生活。她成為了一名勤奮的行政助理,認為這或許就是她未來的全部了。但某年,她認識了一個男生,對她非常體貼,令淺子感到非常溫暖。雖然他們的家庭背景有很大的差異,但淺子漸漸地對他產生了情感。他們在一起穩定地度過了三年的時間,淺子開始夢想著和他結婚並擁有自己的家庭。

有一天,男生告訴淺子他向母親提起了結婚的事情,母親很開心,希望見見淺子。於是,淺子和男生的母親一起見面。但是,她沒想到這次見面其實是一個鴻門宴,男生的母親把一張支票扔給了她,要求她和兒子保持距離,並表示淺子不可能成為兒子的妻子,因為他們之間的家庭背景天差地遠,兒子也早已有安排好的對象。男生的母親還告訴淺子要好好照照鏡子,不要想飛上枝頭當鳳凰。

當淺子回到男生的身邊,她想要解釋這一切,但男生卻說他們需要暫時分開一段時間。淺子非常困惑,不明白男生為什麼會突然改變想法。她感到自己被背叛了,但她還是獨自面對這個挑戰。她在心裡告訴自己,這可能是她需要經歷的考驗,也許這是讓她成為更好的自己的機會。淺子決定努力工作並努力成為一個更好的人。

在接下來的幾個月裡,淺子無法聯絡到男友,當我問她如何渡過那些日子時,淺子淡淡地說,我只記得每天都在哭,但不知道為什麼要哭,因為沒有人告訴我發生了什麼事情,我不知道自己做錯了什麼。後來,淺子從別人口中得知他要結婚了,於是她抓狂地跑去男友家門口大叫,淺子說:我感覺自己要崩潰了,但最後得到的只是男友冷冷的回應:事情就是這樣,我要結婚了。當我問淺子是否有可能男友是無可奈何,淺子回答:也許吧,但我只知道我被拋棄了,我的痛苦有誰能體會呢? 我好奇地問淺子,是否因為要離開這個傷心地而來到美國念書,淺子苦笑地說:如果我有那個條件和錢就好了。但我真的為了自己的人生奮鬥,才能來到這裡和你說話。

淺子說,男友結婚後,她開始思考身份地位這個問題,為什麼要依賴別的優勢來決定自己未來的幸福,如果過去無法改變,為什麼不為自己的未來做些什麼呢?反正已經沒有什麼可以失去了,所以她思考了幾週後做出了一個決定:在一年內存下一大筆錢,離開日本出國念書,再也不回來。因此,她選擇了去酒店上班,那是她可以最快獲取金錢的方法。所以她用了一年的時間,天天努力賺小費,拼命地工作和喝酒,每天都喝到吐,有很多客人送給她禮物和小費,但她全部轉手賣給其他同事,她把每一分錢都存起來,每天早上看著鏡中的狼狽自己,告訴自己要堅強、要堅持下去。

一年後,淺子終於存滿了一桶金,她毫不猶豫地辭去酒店的工作,開始報讀補習班學習英文,並且申請出國念書。我好奇地問她:待遇那麼好的酒店,你不會留戀嗎?淺子回答說:我清楚自己擁有什麼,什麼不屬於我。雖然我賺的錢是從酒店來的,很多人可能覺得丟臉,但我不會覺得如此,因為我是靠自己的力量去拼出一個新的人生,沒有人有權利嘲笑我。我想要嘗試一次,看看我的人生是否能擁有更多可能性。看著淺子堅毅的背影,我由衷地尊敬她的勇氣。很多人說女人的堅強都是被逼出來的,但我更認為女人的堅強是藏在心底最深處的。

時下日本年輕人年很流行一句話叫「父母扭蛋」(親ガチャ)這個潮語是由代表父母的「親(Oya)」和代表扭蛋的「ガチャ(Gacha)」組成,其實就是指出生在甚麼家庭、擁有怎樣的父母都是不能自己選擇的,就如扭蛋一樣全憑運氣。大部份的人都會因為家庭宿命感而誤會了自己的人生因此失去選擇權,或許有人對淺子選擇用的方法太過極端,但我完全能理解她的心情,但更欽佩她在這樣跌跌撞撞的人生裡、在異地奮鬥的孤苦無依與迷茫中,尋找著自我存在的定位與價值,相信這一切老天爺都看在眼裡,隔年就聽到了淺子的好消息,她遇上了一個好學長,對她照顧有加,他知道淺子的故事後更是對她尊敬,過了幾年收到淺子的 MAIL,得知他們一起去了英國定居,也結婚生子了,淺子開心的跟我說謝謝,我也祝福她依舊不忘初心,走在屬於自己獨一無二的人生道路上。

最後,我想以徐若瑄的歌曲《敬女人》來為淺子做個完美的結尾,因為她已經成為了我心中最敬佩的女人。

▎徐若瑄/敬女人

作詞:徐若瑄、謝銘佑     作曲:陳建瑋
第一杯 敬可歌可泣的青春
聊不完 扯不斷的我們
第二杯 敬無奇不有的人生
還在煩 還在等的女人

女強人是咱的偽裝 頂天立地有模有樣
天塌下來落在肩膀 努力扛
為了夢想只好堅強 日日夜夜不停的忙
女人其實要的簡單 只是陪伴

是是非非隨它去吧 全忘掉
拿的起 放得下 別討好
再一杯 把臉上的妝全卸掉
愛就愛 愛到老 不動搖

愛就愛 愛到老 不動搖
我愛你 愛到老 不動搖

淺子的人生經歷讓我們深刻體會到,生命中的每一杯酒都值得我們敬重和珍惜。她的人生經歷充滿著挑戰與壓力,但她沒有退縮,她用自己的努力去實現夢想。女人並不一定要強大無比,只要有愛和陪伴,就足以讓她們走得更堅定、更美好。每一段人生都值得用心敬佩,每一杯酒都值得用心珍惜。愛情或許會有起伏,但只要我們用真摯的心愛下去,它就永遠不會動搖。淺子走過的每一步,都是她堅定自我、堅持夢想的勇氣與決心。

淺子,我敬佩你,也祝福你。
願你依舊保持初心,走在屬於自己獨一無二的人生道路上。

青少年情緒諮詢 | 認同自我價值

在13-21歲的成長過程中,青少年經常因情緒變化而面臨種種身心挑戰,這對父母來說也是一項考驗。青少年在團體中容易因壓力出現情緒緊張或情緒崩潰的情況。每個孩子的情緒特質各有不同,這些差異也可能來自於原生家庭背景。透過青少年情緒諮詢,可以幫助孩子認識並掌握自己的情緒狀態,學會情緒控制力,並使用正確的自我表達方式。這不僅能促進與父母之間的和諧關係,也為未來的人際關係發展奠定基礎,更重要的是,幫助青少年找到屬於自己的人格特質與自我認同。

▎相談時間

第一次1·5hr/次,第二次~1hr/次,相談結束後也會依照孩子的狀況對應英國巴哈醫生花精,作為調整輔助。

▎適合對象

在許多成年人的情緒諮詢經驗中,我們不難發現,絕大部分的困擾都源自於情感層面的問題。有些困擾來自於職場上無法建立良好的人際交流,有些則來自於家庭關係的不和諧,或情感上的挫敗。這些問題常常讓人感到人生一片混亂,不知道未來的方向該往哪裡去,進而產生自我認同度的問題,導致深深的困惑。

在過去的經驗中,我們發現這些個案的背景往往有一些共通點,那就是在青少年時期,他們曾經歷過不愉快的成長過程與不願回顧的經驗。類似的情況包括父母對其期望過高、雙親離異(孩子無法選擇要與誰一起生活)、隔代教養長大的孩子,或是在求學生涯中長期遭受霸凌,甚至經歷過性騷擾等事件,卻沒有得到妥善的處理。這些經歷往往導致他們在成年後對親密關係產生莫名的抗拒感。有時,這些事件可能連父母都不完全知曉,這確實讓人感到心疼和驚訝。個案們常常表示,因為父母忙碌、害怕說出口,或者感到沒有人在意他們、也沒有能夠信任的人,因此選擇在妥協中成長。

在情緒諮詢的過程中,這些情況非常常見。當個案回想起過去的經歷時,常常會激動落淚,也會驚訝那些以為早已不在意的事情竟然能如此輕易地被回憶起,並驚覺這些過往其實仍深深地影響著自己和未來。我們常以為長大了就沒事了,以為不去想就可以,但那些曾經未被填滿的愛,就像牆壁上的裂痕,難以癒合。

每個人的心裡都有一座城堡,裡面存放著屬於自己的記憶、情感、生命軌跡、日常點滴,還有對未來的盼望與夢想的追求。青少年情緒諮詢的重要性,體現在現代整體環境變化的速度實在太快——資訊更新快、變化快,學習快、淘汰也快。有些孩子的社交領域不僅超齡,甚至比我們想象的還要複雜。這些孩子的情緒成熟度,是否真的能夠跟上這些變化並適當調整和消化,是一個值得關注的問題。在我過去擔任高中、大學業師的經驗中,時常與孩子們討論未來、夢想以及職涯發展的想法,但更讓人擔心的,是孩子們的情緒指數。許多孩子感到自己並沒有快樂地活在當下,卻不知道該怎麼做。這也說明了青少年的情緒問題是非常值得探討與重視的。

當孩子的情緒出現問題時,往往會表現出以下類似的行為模式,例如:無法獨自一人待著,做什麼都需要人陪伴;害怕特定的事物,如害怕坐電梯、抗拒上台,嚴重時甚至會發抖不止;看起來總是很悲傷、憂鬱,但總是說沒事;曾經有重要的親人去世或被迫分開,導致性情轉變;從來不哭,就算受傷也不哭;做事情時缺乏耐心,無法完成事情就會失控生氣;記仇,不輕易原諒別人;對人事物有過度要求,例如高度要求整潔、不停重複洗手;一直擔心自己會生病;還有需要努力控制自己的情緒,例如一生氣就會大叫等等……這些我們能看見的行為,可能都只是冰山一角,很多時候仍需要我們進一步的關心與釐清,了解究竟是什麼樣的情緒在主導著他們。透過青少年情緒諮詢,就像在孩子未知的道路上點亮一盞光明燈,讓他們不再害怕孤單與前行,願意表達真實情緒並進行正向溝通,相信自己可以變得不一樣與更好。同時,這也幫助父母成為孩子最佳的陪伴者。青少年期是我們人生中最純真的時期,也是打好根基的黃金時間。如果能讓這顆種子在最肥沃的土壤中孕育成長,那麼將來的美好肯定指日可待。

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評分:5 分,滿分為 5。

我是一位需要一邊工作還要一邊照顧女兒的單親爸爸。國小階段的女兒乖巧聽話,總是把我的叮嚀記在心裡,還會黏著我撒嬌,要求我帶她出去玩,即使只是逛賣場,她也很開心。然而,進入國中階段後,女兒進入青春期,開始時常躲在房裡滑手機,也不再願意和我出去,更糟的是,她開始頂撞我的叮囑。父女之間常常因為一些我認為的小事而爭吵,這些爭吵讓我感到心情低落,也非常自責於我沒有盡到父親和母親的責任,甚至因此無法專心於工作。

同事曾經透過Grace老師的情緒諮詢改善了他家孩子的情況,於是他介紹我來找Grace老師。第一次我先自己與Grace老師約了面談。聽完我的問題敘述後,老師清楚指出了我面臨的困境和盲點,並建議我下次帶孩子來,以便了解孩子的感受和問題所在。第二次我帶著女兒來找老師,簡單介紹後,老師請我先到樓下等,因為她希望孩子能在沒有父親壓力的情況下,自由地表達她的心情。回家路上,女兒竟然主動和我聊起與Grace老師談論的過程,她說老師非常和善,讓她感到安心,並且教會她如何辨識和管理自己的情緒。老師以同理心傾聽她的想法,並幫助她理解自己情緒背後的原因,還給了她一些具體的方法來面對壓力和情緒波動。第一次的面談就讓女兒願意與我分享,真的讓我感到驚喜和訝異。後續我們又與老師約了幾次面談,真的非常感謝老師一直以來的陪伴,幫助我和女兒重新找回了父女間的融洽相處,真的非常感謝!女間的融洽相處,真的非常感謝!

— 單親爸


今日必讀-『青春與煩惱:你家是否也藏有一位「維特」?』

脈輪《Chakras》

Chakras 脈輪
脈輪一詞出自於古印度哲學中的梵文「चक्र cakraṃ」,讀作Chakra。

脈輪一詞出自於古印度哲學中的梵文「चक्र cakraṃ」,讀作Chakra。直譯為《圓》、《輪子》的意思,意譯為脈輪或氣卦。
人體有七大脈輪,由下而上分別為:海底輪(Muladhara)、臍輪(Svadhishthana)、太陽神經叢(Manipura)、心輪(Anahata)、喉輪(Vishuddha)、眉心輪(Ajna)、頂輪(Sahasrara),七個脈輪就是七種振動形態,構成了奧祕的彩虹橋,通過這個連繫管道,就連結了天與地、心與身、靈性與物質、過去與未來。當我們在眼前時代的喧嚷與騷動中團團打轉時,脈輪的作用就像齒輪一樣,帶動了進化的漩渦能量,牽引著我們不斷前進,朝向意識尚未被開發的領域及無限潛能。

我們每個人的內在核心,都有七個像圓輪一樣的能量中樞旋轉著,像漩渦般轉動著生命力的交會點,理想的狀態下,脈輪都在平衡的狀態中,會對我們的身心發展發揮正向的作用。反之,可能因為每個人的出生背景、教育、生長環境的不同也會導致脈輪會有不同的發展情形,可能部份平衡,部份過度發展,也有可能不足,而這也會型塑出不同的人格特質。
脈輪是一種能量狀態,如同人的情緒一般,起落是自然且正常的。我㥃可以多加利用如:練習瑜伽、接近大自然、運動、芳香療法、冥想⋯⋯等等許多方式去平衡脈輪的能量起落,進而愛自己、轉化自己。

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塔羅牌真的完全準確嗎?

塔羅的存在,就像是一位充滿靈性的智者,在我們覺得迷惘時,提供我們一個忠告,而我們會因為這個忠告願意停下腳步來,慎重的考慮接下來的方向和決擇,透過塔羅的協助,幫我們找到方向並成為自己真正的主人。

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英國國際芳療師認證

英國ITEC ( International Therapy Examination Council) 證照簡介:ITEC是經由英國教育部認可的國際性組織,於1947年由Dr. W.E. Arnould-Taylor所創辦,至今超過50年歷史,為規模最大、發證領域最廣範、最具公信力的國際證照。目前,ITEC是全球最具權威的彩妝造型師認證國際考試局,全球超過44個國家參與認可此證照〈包括英國、美國、加拿大、澳洲、日本、新加坡、香港、中國等〉。ITEC術科考試為英國總部考核官員親臨各國鑑定學生學習成果,其測試採用全球統一標準,認證具權威性與肯定性。

ITEC國際官網:http://www.itecworld.co.uk/

英國國際聯盟芳療協會

International Federation of Professional Aromatherapists (IFPA)於2002年四月成立,主要是由英國三大芳療師協會:

•   國際芳療師公會 (ISPA):
     International Society of ProfessionalAromatherapists

•   合格芳療師註冊公會 (RQA):
     Register of Qualified Aromatherapists

•   部分國際芳香療法師聯盟(IFA):
     International Federation ofAromatherapists

多年合作及努力集精萃而成立。IFPA發展至今,已是全球及英國最大的芳香治療組織,由英國政府衛生部芳療核管局(AromatherapyRegulation Working Group ) 的成員,負責評核芳香治療的立案及制定專業培訓準則的工作。

IFPA成功培訓多位世界專業芳療師,以專業芳療的知識和技巧幫助許多身心受創的人們,並推廣植物性靈和芳療技巧,以達調理身心靈的最終目標,也使得學員瞭解人體的生理結構及病理學,成為難能可貴的頂級優秀芳療師,是一個民主執業導向的專業協會及英國的慈善組織。

IFPA 的宗旨和目標

為每個會員提供專業芳療師的知識和技巧、以及安全使用香薰、鼓勵和支持會員進行香薰研究。
•   向大眾推廣專業芳香療法。
•   監管此行業,以確保高水準的專業性和安全性。
•   鼓勵和促進科學研究以作為芳香療法的實際運用。

IFPA 的專業芳香療法培訓標準

從理論和臨床的觀點來看,精油在治療上的運用應包括至少120小時的訓練。治療性按摩課程應不低於60小時,解剖和生理課程應包括至少50小時的教學。上述的各個部份,都需要個人延伸的研究和額外的練習。這應包括50個小時無監督按摩練習和60小時的芳香療法的個案研究。還有20個小時的課堂學習或同等的商業和道德研究也是必需的。

官方網站:http://www.ifparoma.org/

英國IFA國際芳香療法師證照

英國IFA國家整體芳療師協會是目前全世界最大非營利性的芳香療法協會。

透過專業有條理的教學,授與芳香療法專業知識及技巧,提昇芳療、SPA、美容從業人員與認同自然療癒者的專業競爭力,提供最直接、最詳細的學習途徑。

IFA國際芳療認證課程共250小時,完全依循國際芳療體制教育規劃,幫助學員由淺入深漸段式學習,精闢解析各類精油、專屬全身按摩技法、各式專業理療活用研討,取得國際專業認證、奠定扎根式教育為授課主旨。

IFA國際官網:https://ifaroma.org/

美國芳香療法協會認證

NAHA (National Association for Holistic Aromatherapists) 是目前北美洲最大型且最專業的芳香療法非營利教育性機構,於1990年代成立,承襲英國倫敦芳療學校London School ofAromatherapy, LSA(由芳香療法大師派翠西亞戴維斯Patricia Davis於英國成立)的教育與精神,積極地參與和發起提升大專院校的芳療教育,並致力於提升芳療意識,讓大眾了解真實的芳香療法。同時與國際聯盟專業芳療師聯盟(IFPA)、英國國際芳療師協會(IFA、英國農業委員會(AOC)和美國消費者聯合會(CFA)聯盟…等世界各國的芳療界專業人士持續進行專業領域的資訊交流,不斷地提升芳香療法的教育及專業執業標準。

NAHA的前身是美國芳香療法協會,是由一群在科羅拉多州Boulde市的芳療師所發起的,他們在接受專業訓練之後,認為北美區須確立一個相當嚴謹的芳療教育制度,並且要推廣人們使用純天然精油以助身心靈的概念。透過專業有條理的教學,授與芳香療法專業知識及技巧,提昇SPA、美容從業人員與認同自然療癒者的專業競爭力,提供最直接、最詳細的學習途徑。

官方網站:https://www.naha.org/
授權學校:https://www.naha.org/education/approved-schools/

英國巴哈花精諮詢師認證

我們使用正統英國花精(The Bach Flower Remedies–又名巴哈花精或巴哈花藥),諮詢師完成英國巴哈中心認證課程並通過考評。

英國巴哈醫生(Dr Edward Bach)於80年前創立花精系統,這套系統運用天然花草與心靈探索的方法,協助人們經由瞭解自己,進而超越各種如悲傷、憤怒等負面情緒,恢復身心平衡。

整套系統共有三十八種花精,與芳香精油的使用原理與方法皆不同,花精作用在心靈意識層次,這系統在英美及歐洲等先進國家已被廣泛使用逾 80年,不論在安全與效果上都獲得很高的評價,是一種天然的情緒輔助法。

為提供最完善的服務,我們使用巴哈花精原創組織「巴哈中心(Bach Centre)」製造與授權使用的花精,通過考評,能夠與您一起做深 度的心靈探索,找出最適合的花精,協助恢復身心平衡。

註:巴哈醫生Dr Edward Bach在國內尚有其他譯名,比較常見的有巴赫、貝曲、貝齊等,因此英國花精在國內又被稱為巴哈花精、巴赫花精或貝曲花精等等。真正來自巴哈醫生原創組織製作的花精,瓶身有巴哈醫生(Bach) 簽名樣式。