青春期翻譯機
孩子說：「我不要去學校！」
翻譯成：「我覺得大家都會盯著我看，我好丟臉。」
翻譯成：「我覺得大家都會盯著我看，我好丟臉。」
早上叫孩子起床，他卻縮在棉被裡說不去學校。問了半天，原因是：臉上冒了一顆痘痘。
你心裡可能想：「就一顆痘痘，有什麼好在意的？」但對他來說，這可能真的像世界末日。
「全世界都在看我」
心理學家 David Elkind 發現，青少年常有一種「想像的觀眾」：覺得好像有一群人隨時在注意自己，髮型、穿著、說錯的一句話，都會被大家看見、被大家記住。
所以一顆痘痘、一個尷尬的瞬間，在孩子心裡會被放大好幾倍。
「沒有人懂我」
Elkind 也提到另一個常見的想法，叫「個人神話」：覺得自己的感受是全世界最特別、最強烈的，別人不可能懂。這也是為什麼孩子常說「你們根本不懂」。
這些都是青春期很正常的心理發展，會隨著年紀慢慢淡下來。
爸媽可以這樣接
- 不要說「這有什麼好在意的」，先承認他的感覺：「被大家看到，真的會很不自在。」
- 分享你年輕時類似的糗事，讓他知道不是只有他這樣
- 一起想辦法，而不是急著否定：「要不要試試看這樣遮一下？」
什麼時候要多留意
偶爾一兩天不想上學，多半是一時的情緒。但如果孩子一直很在意別人的眼光、長時間不想出門或上學，或是明顯變得很低落，就值得多花一點時間陪他聊聊，也可以找學校輔導老師或專業的人一起幫忙。
想用聽的？這幾集 Podcast 也在聊
如果你比較喜歡用聽的，這個主題我在 Podcast《今晚你想來點什麼》也聊過，通勤、做家事的時候打開就能聽：
喜歡的話，記得訂閱 YouTube 頻道，每週一都有新的一集陪你。
孩子的情緒讓你擔心、不知道怎麼開口嗎？伊登的青少年情緒諮詢陪 13 到 21 歲的孩子認識自己的情緒，也陪爸媽一起找到和孩子相處的方式。預約請私訊官方 LINE @idunbeautylife。
也可以在 Facebook、Instagram、YouTube 找到我們，每週一的 Podcast《今晚你想來點什麼》也會陪著你。